Pourquoi cette huile a sa place ici
C'est l'huile « SOS migraine » à la maison : une goutte diluée sur les tempes, et la tension qui serrait le crâne redescend d'un cran.
🌿 Propriétés principales
- Antalgique (maux de tête)
- Tonique et stimulante
- Digestive
Description et utilisations
Action paradoxale, Anesthésiant, stimulant, Bonne action antivirale, Bon tonique général, propriété aphrodisiaque. Action intéressante en cas d'intoxication avec des médicaments. Usage interne De 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de menthe dans 250 ml d'eau chaude ou de tisane constituent une boisson efficace pour traiter et soulager l'aérophagie, les ballonnements, les gaz intestinaux, les coliques, la diarrhée, les crampes et les spasmes d'estomac, la lithiase urinaine et les parasites intestinaux.
Elle est également d'un bon secours pour normaliser les règles irrégulières ou insuffisantes, pour prévenir les vomissements ou calmer les spasmes d'une indigestion, pour calmer les palpitations cardiaques et combattre les étourdissements et les ventiges. En plus, elle aide à rétablir une bonne circulation sanguine. Sur 1 carré de sucre ou dans 15 ml de miel, quelques gouttes d'huile essentielle de menthe suffisent pour combattre les troubles digestifs et hépatiques, pour donner un coup de fouet, repousser le sommeil et soulager les nausées imputables à un excès gourmand, à une grossesse ou au mal des transports.
En outre, cette sucrerie mentholée est excellente dans les problèmes de libido (impuissance, frigidité) et pour combattre la fièvre. Usage externe L'huile essentielle de menthe a la réputation de favoriser la concentration en éveillant les facultés du cerveau et en aiguillonnant le corps et l'esprit. Utilisez dans le diffuseur, dans de l'eau chaude ou dans un brûleur au cours des séances d'études afin de bénéficier de ces vertus.
Pour chasser maux de tête et migraines, asthénie et fatigue, massez le front, les tempes ou la nuque avec quelques gouttes d'huile essentielle de menthe, pure ou très légèrement diluée. En bain aromatique, l'huile essentielle de menthe chasse les angoisses, l'anxiété et la nervosité. Ce bain est également bienfaisant pour soulager les douleurs musculaires.
En compresses, l'huile essentielle de menthe soulage les irritations cutanées, les piqûres d'insectes et soigne certaines maladies de la peau. En inhalation, l'huile essentielle de menthe soulage asthme, bronchite, grippe, rhume, toux, sinusite et, de façon générale, toutes les affections pulmonaires. Pour lutter contre les peaux grasses, offrez-vous un sauna facial.
En gargarisme, l'huile essentielle de menthe procure une bonne haleine, chasse les maux de gorge et soulage la névralgie faciale et dentaire.
Comment l'utiliser aujourd'hui
| Utilisation | Dilution recommandée | Huile végétale conseillée |
|---|---|---|
| Mal de tête (tempes, nuque) | 10% (60 gouttes/30 ml), évitez les yeux | Amande douce |
Ma recette
🧊 Roll-on « SOS migraine »
Pour 10 ml
- 10 gouttes d'HE menthe poivrée
- 5 gouttes d'HE lavande
Sur les tempes et la nuque, en évitant le contour des yeux.
Précautions et contre-indications
⚠️ Points de vigilance
- → Contre-indiquée chez la femme enceinte et l'enfant de moins de 6 ans
- → Jamais près des yeux ou muqueuses
- → La voie interne (orale, vaginale, rectale...) nécessite toujours l'encadrement d'un professionnel formé en aromathérapie.
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Questions fréquentes
Pourquoi cet effet de froid sur la peau ?
Le menthol active les récepteurs au froid (TRPM8) de la peau.
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📚 Sources
- Franchomme P., Pénoël D. L'aromathérapie exactement. Éditions Roger Jollois.
- Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety. 2ème édition, Churchill Livingstone.
- ANSM — ansm.sante.fr