Pourquoi cette huile a sa place ici
Cousine du thym à thymol et de l'origan par sa composition, la sarriette est une antibactérienne redoutable — mais elle en partage aussi le profil dermocaustique, à réserver à des cures courtes et bien diluées, et jamais en application pure.
🌿 Propriétés principales
- Antibactérienne et antifongique puissante
- Tonique général et immunostimulante
- Digestive
Description et utilisations
Usage interne Pour soulager l'aérophagie, la diarrhée, la rétention d'eau et les spasmes d'estomac, mettez 30 ml de sarriette fraîche ou 5 ml de sarriette séchée dans 250 ml d'eau bouillante. Laissez infuser 1 5 minutes, filtrez. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de sarriette.
Buvez-en 750 ml par jour. Peut également servir de gargarisme en cas de maux de gorge causés par la grippe, pour soigner les ulcères buccaux, les maux de dents ou les abcès. Cette préparation lutte efficacement contre les parasites intestinaux et est un excellent apéritif.
Faites chauffer 250 ml de lait, puis ajoutez-y de 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de sarriette. Buvez-en 2 fois par jour pour soulager angoisse, anxiété, ballonnements, gaz intestinaux, pour lutter contre la fatigue ou augmenter la libido (en cas de tiédeur sexuelle ou d'impuissance). Quelques gouttes d'huile essentielle de sarriette dans un verre de vin rouge augmentent sensiblement la libido.
Usage externe Quelques gouttes d'huile essentielle diluées dans quelques gouttes d'huile neutre s'avèrent un mélange très efficace pour masser les gencives en cas de mal de dents. Avec de l'eau chaude et de l'huile essentielle de sarriette, faites un cataplasme et posez-le sur l'abdomen pour soulager ballonnements, maux de ventre imputables à une mauvaise élimination, à des troubles digestifs ou gastriques ou tout simplement pour soulager la douleur d'une piqûre d'insecte. L'huile essentielle de sarriette dans de l'huile d'amande douce est parfaite comme huile à massage pour augmenter la libido, pour soulager les crampes musculaires ainsi que pour chasser les états dépressifs et l'asthénie.
En inhalation, l'huile essentielle de sarriette lutte contre l'asthme, la bronchite, la congestion nasale et les états grippaux.
Comment l'utiliser aujourd'hui
| Utilisation | Dilution recommandée | Huile végétale conseillée |
|---|---|---|
| Friction plexus solaire | 10% (1 ml d'HE pour 9 ml d'huile végétale) | Huile végétale neutre |
Ma recette
🛡️ Friction tonique et immunitaire (diluée à 10%)
Pour 10 ml
- 1 ml d'huile essentielle de sarriette des montagnes
- 9 ml d'huile végétale neutre
Appliquez quelques gouttes du mélange sur le plexus solaire, 3 fois par jour, pendant 7 jours maximum. Réservée à l'adulte et l'adolescent de plus de 12 ans, jamais en application pure. Source : L'essentiel en Provence, Compagnie des Sens.
Précautions et contre-indications
⚠️ Points de vigilance
- → Dermocaustique et potentiellement hépatotoxique à dose élevée ou prolongée
- → Contre-indiquée chez la femme enceinte/allaitante et l'enfant de moins de 12 ans
- → Cure courte uniquement (7 jours maximum), jamais en continu
- → Ne jamais utiliser pure sur la peau ; prudence en cas de traitement anticoagulant
- → La voie interne (orale, vaginale, rectale...) nécessite toujours l'encadrement d'un professionnel formé en aromathérapie.
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Questions fréquentes
Sarriette ou origan, quelle différence ?
Les deux sont des antibactériens puissants au profil de précaution très proche ; le choix se fait souvent selon la disponibilité plutôt que des différences majeures d'usage.
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📚 Sources
- Franchomme P., Pénoël D. L'aromathérapie exactement. Éditions Roger Jollois.
- Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety. 2ème édition, Churchill Livingstone.
- ANSM — ansm.sante.fr