Une présentation importante, des révisions, une journée où il faut rester concentré malgré la fatigue — voici les huiles que j'utilise pour donner un coup de pouce à l'esprit, sans tomber dans la promesse miracle.
Les toniques mentales
🧠 Mon trio concentration
- Romarin à cinéole — la référence pour la mémoire et la clarté mentale
- Menthe poivrée — un coup de fouet immédiat en cas de coup de fatigue
- Citron — plus doux, pour une ambiance de travail stimulante sans excès
Comment je les utilise
En olfaction directe : 1 goutte de romarin sur les poignets, à respirer avant une session de travail intense.
En diffusion : citron et romarin en mélange, dans la pièce de travail, jamais en continu sur une journée entière.
La recette complète du roll-on « concentration » est disponible sur la fiche romarin.
⚠️ Pas pour tout le monde
Le romarin à cinéole est contre-indiqué chez la femme enceinte/allaitante, l'enfant de moins de 6 ans, et en cas d'épilepsie ou d'hypertension non contrôlée.
Pour aller plus loin
Retrouvez le détail de chaque huile : romarin à cinéole, menthe poivrée, citron, cardamome.
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Romarin à cinéole BIO — Pranarôm
L'allié concentration et mémoire pour les journées chargées.
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