Pourquoi cette huile a sa place ici
Moins connue que le basilic, la coriandre graine est pourtant l'une des huiles digestives les mieux tolérées — douce, légèrement épicée, agréable même pour les nez sensibles.
🌿 Propriétés principales
- Digestive et carminative
- Tonique général
- Antispasmodique douce
Description et utilisations
Aphrodisiaque, relaxant musculaire. Bon pour les asthénies, Utilisé comme anti-dépresseur. Se mélange bien avec bergamote, Poivre noir, Cannelle, citronnelle, cypress, galbanum, giner, jasmin, citron, néroli, orange.
Usage interne Pour combattre la constipation: 2 gouttes d'huile essentielle dans 15 ml à soupe de miel, 3 fois par jour après les repas. Cette préparation est efficace également pour lutter contre la grippe, l'hyperactivité (faible dose), diverses infections et pour combattre les troubles urinaires. L'ajout de quelques gouttes d'huile essentielle de coriandre à 250 ml d'eau chaude ouvre l'appétit si cette préparation est prise avant les repas et favorise la digestion si elle est bue après les repas.
Elle constitue un excellent tonique pour combattre un coup de barre de mi-journée. Usage externe Pour soulager les douleurs arthritiques et rhumatismales, faites une huile de massage avec de l'huile essentielle de coriandre et massez doucement. Cette même huile à massage, utilisée sur le plexus solaire, constitue un stimulant sexuel.
Autre usage Sur le plan domestique, l'huile essentielle de coriandre est utilisée pour chasser les puces.
Comment l'utiliser aujourd'hui
| Utilisation | Dilution recommandée | Huile végétale conseillée |
|---|---|---|
| Massage ventre | 2% (12 gouttes/30 ml) | Amande douce |
Ma recette
🌿 Massage digestif doux
Pour 30 ml
- 28 ml d'huile végétale d'amande douce
- 6 gouttes d'HE coriandre graine
Massez le ventre après les repas, en mouvements circulaires.
Précautions et contre-indications
⚠️ Points de vigilance
- → Avis professionnel recommandé pendant la grossesse
- → Diluer systématiquement avant usage cutané
- → La voie interne (orale, vaginale, rectale...) nécessite toujours l'encadrement d'un professionnel formé en aromathérapie.
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Questions fréquentes
Coriandre graine ou feuille, quelle différence ?
L'huile essentielle est distillée à partir des graines séchées, à l'odeur très différente des feuilles fraîches utilisées en cuisine.
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📚 Sources
- Franchomme P., Pénoël D. L'aromathérapie exactement. Éditions Roger Jollois.
- Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety. 2ème édition, Churchill Livingstone.
- ANSM — ansm.sante.fr