AROMATHÉRAPIE
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INTRODUCTION ET INITIATION A L'AROMATHÉRAPIE
Aromathérapie et huiles médicinales
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L'aromathérapie par Inhalation ou fumigation
Conseils et astuces pour les inhalation ou fumigation à l'huile essentielle
Une inhalation, c'est l'aspiration, par le nez, de vapeurs qui désinfectent et décongestionnent. Certains thérapeutes préfèrent parler de fumigation.

La méthode est simple. Portez 500 ml d'eau jusqu'au point d'ébullition.
Pas besoin de faire bouillir.
Retirez du feu, posez sur une table et ajoutez de 3 à 10 gouttes d'une huile essentielle ou d'un mélange de plusieurs huiles, sans dépasser 10 gouttes.
Ensuite, recouvrez-vous la tête d'une grande serviette en prenant soin d'y emprisonner également le bol puis penchez-vous au-dessus de celui-ci.
Respirez normalement pendant une douzaine de minutes.
Répétez l'opération 2 ou 3 fois par jour.

Le nombre de gouttes requis dépend de l'huile utilisée ainsi que du problème que désire résoudre celui ou celle qui respire les vapeurs parfumées.
L'inhalation est une méthode très efficace pour lutter contre les affections des voies respiratoires, certains problèmes pulmonaires, la bronchite, la sinusite, la congestion, le rhume, la toux, etc.
Ses effets positifs sont presque instantanés. Le sauna facial se pratique de la même façon que l'inhalation, mais alors que l'inhalation fait généralement appel à une ou à des huiles essentielles extraites de plantes aux vertus antihistaminiques, le sauna facial, lui, tend à mobiliser les vertus que peuvent avoir certaines huiles sur le plan de l'esthétique. Ainsi, certains problèmes de peau (trop grasse, trop sèche, terne et mate, ridée, etc. ) sont souvent atténués, soulagés ou même complètement supprimés par le sauna facial.

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