AROMATHÉRAPIE
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INTRODUCTION ET INITIATION A L'AROMATHÉRAPIE
Aromathérapie et huiles médicinales
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L'usage externe des huiles essentielles
L'usage externe présente un vaste choix de méthodes d'utilisation.
Onction (ou frictions) : L'onction se fait généralement avec des huiles essentielles pures. Occasionnellement, si l'épiderme du patient est fragile, on peut diluer l'huile dans quelques gouttes d'huile de transport. Cependant, il ne s'agit pas ici d'une huile à massage, mais bien d'une friction localisée pour laquelle on désire obtenir un effet rapide et direct. Il existe deux façons de procéder. La première consiste à verser quelques gouttes (de 1 à 3 ) d'huile essentielle dans le creux de la main, puis, avec l'autre main, à faire une friction locale afin de bien faire pénétrer l'huile. La seconde façon consiste d'abord à frotter la peau à l'aide des doigts (secs) ou d'un gant, et d'appliquer ensuite l'huile tel qu'il est indiqué dans la méthode un. Ce second procédé est destiné à ouvrir les pores de la peau afin de la rendre plus «perméable» aux huiles. Il faut éviter les huiles essentielles irritantes pour la peau comme la cannelle. Compresses ou fomentation : Le principe de la compresse est simple: de l'eau (chaude ou froide) + quelques gouttes de l'huile essentielle de votre choix. Généralement, 6 gouttes d'huile essentielle pour 250 ml. Vous y trempez un linge et vous l'appliquez sur la zone du corps à soulager. Vaporisation (ou brumisation ou pulvérisation) : La vaporisation consiste à diluer quelques gouttes d'huile essentielle dans de l'eau chaude et à l'utiliser en vaporisant ce liquide sur la partie visée du corps. Pour une vaporisation faciale, diluez une vingtaine de gouttes dans 250 ml d'eau chaude pour une vaporisation corporelle, versez de 60 à 80 gouttes dans la même quantité d'eau (de 2 à 4 ml). Quant à la vaporisation destinée à désodoriser une pièce, diluez 10 ml dans 250 ml d'eau.

Huile de massage: Les huiles essentielles diluées dans une huile de transport traversent l'épiderme et se répandent dans l'organisme dans un laps de temps très court, généralement en moins d'une heure.
Voici une liste, non-exhaustive, des huiles de transport que vous pouvez utiliser:
  • amande douce (une des plus utilisées)
  • tournesol
  • olive
  • millepertuis
  • canola
  • jojoba
  • ricin
  • germe de blé
  • carthame
  • soya.
Si la recette de remède ne donne aucune précision, reportez-vous aux informations ci-dessous pour faire vos huiles curatives ou de beauté :
"Pour 125 ml d'huile de transport, ajoutez 5 ml d'huile essentielle. Cependant, vous pouvez aller jusqu'à 10 ml, ce qui représente environ 10 % du volume total de la mixture."
Dilution des Huiles essentielles
Les huiles essentielles sont concentrées et tout de même assez chères. Pour les utiliser en aromathérapie, il faut normalement les mélanger à une huile végétale.
De nombreuses huiles végétales peuvent servir à cette fin. Les plus fréquemment employées sont :
  • Les huiles d'olive
  • Les huiles de pépins de raisin
  • Les huiles d'amande
  • Les huiles de tournesol
  • Les huiles de germe de blé
  • Les huiles d'avocat
Pour diluer une huile essentielle, on a besoin d'un flacon en verre propre d'une capacité d'environ 50 ml comme on peut en trouver dans la plupart des pharmacies. On y verse d'abord l'huile végétale puis l'essence. (Avec un petit entonnoir en plastique, il sera plus facile de transvaser l'huile végétale.)

Que l'on choisisse une seule essence ou une combinaison de plusieurs, le nombre total de gouttes est de 20 à 25. Il vaut mieux ne pas employer plus de trois huiles essentielles à la fois.
Agiter doucement le flacon pour permettre aux essences de bien se mélanger puis inscrire le contenu et la date de la préparation.
En ajoutant environ 25 ml d'huile de germe de blé, on accroît la durée de conservation du mélange.
  • Pour 30 ml d'huile végétale, ajouter 12 à 15 gouttes d'huile essentielle.
  • Pour 20 ml d'huile végétale, ajouter 8 à 10 gouttes d'huile essentielle.
Si le mélange est destiné à des personnes à la peau sensible ou à des enfants de moins de 12 ans, on le prépare moins fort : 50 ml d'huile végétale et 12 gouttes d'huile essentielle.
La concentration d'huile essentielle dans le mélange doit être de 1 à 3 %, mais on suggère de plus en plus actuellement d'employer la concentration la plus faible.

Il vaut mieux préparer de petites quantités à la fois car les mélanges aromatiques rancissent vite. Ils doivent être rangés dans un endroit frais et sombre et peuvent normalement se conserver jusqu'à trois mois.
Il ne faut pas conserver les huiles essentielles dans des contenants en plastique. Elles peuvent entrer en réaction avec la matière plastique, ce qui abîmerait le contenant et modifierait les propriétés des essences.
Ces méthodes ne doit être pratiquée que sur les conseils avisés d'un thérapeute

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