AROMATHÉRAPIE
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INTRODUCTION ET INITIATION A L'AROMATHÉRAPIE
Aromathérapie et huiles médicinales
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L'usage interne des huiles essentielles
les huiles essentielles sont plus efficaces en usage interne
Si les huiles essentielles sont plus efficaces en usage interne, elles présentent toutefois plus de dangers (potentiels) qu'en usage externe. À cet effet, vous trouverez dans ce volume beaucoup plus de recettes de remèdes en usage externe qu'en usage interne. Ce dernier usage, d'ailleurs, se résume bien souvent à une tasse de liquide (eau chaude, décoction, tisane, vin blanc ou rouge, lait, alcool, disper [un produit qui remplit le même office que l'alcool]) additionné de quelques gouttes d'huile essentielle.
Ces boissons sont tantôt stimulantes, tantôt relaxantes, tantôt elles calment l'anxiété, tantôt elles fouettent le sang, elles peuvent chasser le spleen et la déprime, sti-
muler les facultés cérébrales, permettre une meilleure digestion ou élimination, calmer les spasmes d'estomac, libérer les gaz intestinaux, faire baisser la fièvre, chasser l'insomnie, etc. Vous trouverez des indications précises ainsi que des remèdes appropriés à chaque huile essentielle dans notre lexique. De façon générale, on verse entre 2 et 5 gouttes d'huile essentielle dans 250 ml d'eau chaude ou de tisane et on en consomme entre 2 et 5 tasses par jour pour une période n'excédant généralement pas 7 jours, suivie d'un arrêt de 7 à 10 jours avant de reprendre le traitement, préventif ou curatif.

Pour faire passer le goût des huiles essentielles, goût souvent très prononcé, amer ou piquant, la méthode de la sucrerie est la meilleure solution. Vous n'avez qu'à verser 2 ou 3 gouttes de l'huile essentielle de votre choix (pour autant que son usage interne soit autorisé) sur un carré de sucre ou dans une cuillerée de miel. Et voilà, le tour est joué. Cette méthode est souvent la seule façon de faire prendre des huiles essentielles aux enfants.

Il y a aussi d'autres usages internes, comme d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau de la douche vaginale, mais cette méthode ne doit être pratiquée que sur les conseils avisés d'un thérapeute compétent. Quant aux autres usages internes (injections intraveineuses ou rectales), ils sont, je l'ai déjà dit,
strictement réservés aux professionnels de la médecine.

Certaines huiles essentielles sont utilisées pour combattre les maux de dents, les infections de la gorge et les maladies des gencives. Par ailleurs, si certains gargarismes doivent être recrachés, d'autres peuvent être avalés.

En usage interne, on trouve aussi, bien sûr, l'usage culinaire qui consiste à ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles à un plat, généralement en remplacement des épices, des herbes et des aromates. Quelques conseils à ce sujet:

N'ajoutez les huiles essentielles qu'en toute fin de cuisson. Elles sont si volatiles que de les faire chauffer leur enlèverait arôme et propriétés tant gustatives que curatives.
Vous pouvez remplacer 5 ml d'herbes séchées (basilic, sarriette, thym, etc. ) par 3 gouttes de son huile essentielle. Concernant les épices comme la cannelle, le gingembre, le girofle, il faut y aller très parcimonieusement.
Ces méthodes ne doit être pratiquée que sur les conseils avisés d'un thérapeute

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