Pourquoi cette huile a sa place ici
Rien à voir avec le persil de votre jardin utilisé en cuisine : l'huile essentielle de graines de persil est riche en apiole, un composé qui impose une prudence importante. Bien diluée et en application cutanée ponctuelle, elle reste néanmoins utilisée par les marques d'aromathérapie pour son effet décongestionnant sur les jambes.
🌿 Propriétés principales
- Décongestionnante veineuse (jambes lourdes)
- Diurétique traditionnelle
- Antifongique légère
Description et utilisations
Le persil est aromatique, décoratif et nutritif. Les feuilles ou les tiges du persil, crues ou cuites, fraîches ou séchées, sont de tous les plats. On les utilise également en pharmacologie.
Le persil entre dans la composition du bouquet garni. Le persil appliqué sur les seins fait cesser les montées de lait. Usage interne L'ajout de 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de persil dans 250 ml d'eau chaude aide à combattre l'aérophagie, les ballonnements, les gaz intestinaux, les calculs rénaux, l'hydropisie, les infections urinaires, la rétention d'eau, les troubles de la circulation sanguine, les problèmes rénaux et les ulcères.
En outre, il normalise les cycles menstruels irréguliers ou insuffisants et donne de l'appétit à ceux qui n'en ont pas. Usage externe En bain aromatique, l'huile essentielle de persil soulage les contusions, les douleurs musculaires, celles liées à la goutte ou aux ecchymoses et les douleurs menstruelles. Elle est également efficace contre les varices et pour soulager les hémorroïdes.
L'huile à massage à base d'huile essentielle de persil est également efficace pour les affections mentionnées précédemment. En inhalation, cette huile essentielle combat l'anémie, l'asthme, la fièvre et la toux, tandis qu'en gargarisme, elle parfume agréablement l'haleine.
Comment l'utiliser aujourd'hui
| Utilisation | Dilution recommandée | Huile végétale conseillée |
|---|---|---|
| Massage jambes légères | 10% (1 ml d'HE pour 9 ml d'huile végétale) | Huile végétale neutre |
Ma recette
🦵 Massage jambes légères (diluée à 10%)
Pour 10 ml
- 1 ml d'huile essentielle de persil (graines)
- 9 ml d'huile végétale neutre
Massez des chevilles vers les genoux pour un effet décongestionnant. Réservé à l'adulte non enceinte ; testez au pli du coude 48h avant. Aucune exposition au soleil sur la zone d'application. Source : Aroma-Zone, Voshuiles.
Précautions et contre-indications
⚠️ Points de vigilance
- → Hépatotoxique et abortive à dose élevée ou prolongée (apiole)
- → Strictement contre-indiquée pendant la grossesse et l'allaitement
- → Voie orale réservée à un avis médical, jamais en automédication
- → Photosensibilisante : éviter le soleil après application cutanée
- → La voie interne (orale, vaginale, rectale...) nécessite toujours l'encadrement d'un professionnel formé en aromathérapie.
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Questions fréquentes
Le persil en cuisine présente-t-il les mêmes risques ?
Non, les quantités utilisées en cuisine sont sans comparaison avec la concentration d'une huile essentielle, qui nécessite des précautions bien plus strictes.
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📚 Sources
- Franchomme P., Pénoël D. L'aromathérapie exactement. Éditions Roger Jollois.
- Tisserand R., Young R. Essential Oil Safety. 2ème édition, Churchill Livingstone.
- ANSM — ansm.sante.fr