🌙 Synergie relaxante du soir
Pour un diffuseur (eau + huiles)
- 4 gouttes d'HE lavande vraie
- 2 gouttes d'HE camomille romaine
- 2 gouttes d'HE orange douce
Diffusez 20 minutes, 45 minutes avant le coucher.
⚡ Synergie tonique du matin
Pour un diffuseur
- 3 gouttes d'HE citron
- 3 gouttes d'HE romarin à cinéole
- 2 gouttes d'HE menthe poivrée
Idéale en semaine pour démarrer la journée — à éviter en fin de journée (effet stimulant).
🛡️ Synergie purifiante hiver
Pour un diffuseur
- 4 gouttes d'HE ravensare
- 3 gouttes d'HE eucalyptus radié
- 2 gouttes d'HE citron
Diffusez 20 minutes dans les pièces de vie en période d'épidémie hivernale.
🌺 Synergie cocooning week-end
Pour un diffuseur
- 3 gouttes d'HE ylang-ylang
- 3 gouttes d'HE orange douce
- 2 gouttes d'HE lavande vraie
Pour une ambiance enveloppante un dimanche pluvieux.
😊 Synergie bonne humeur
Pour un diffuseur
- 4 gouttes d'HE orange douce
- 2 gouttes d'HE citron
- 2 gouttes d'HE menthe poivrée
Parfaite pour un coup de mou en milieu d'après-midi.
Huile de massage maison anti-douleurs musculaires
💆 Huile de massage anti-douleurs
Pour 30 ml
- 25 ml d'huile végétale d'arnica
- 15 gouttes d'HE gaultérie couchée
- 10 gouttes d'HE romarin à cinéole
Massez les zones douloureuses après le sport ou en cas de tensions musculaires. Ne pas utiliser chez la femme enceinte, l'enfant de moins de 6 ans, ou en cas de traitement anticoagulant.
⚠️ Bon à savoir avant de diffuser
Diffusez toujours par intermittence (20 minutes de diffusion, 40 de pause), aérez régulièrement la pièce, et évitez de diffuser en continu en présence de bébés de moins de 3 mois, de femmes enceintes au 1er trimestre, ou d'animaux domestiques (chats notamment, sensibles à de nombreuses huiles essentielles).